כאשר אנו מתחילים את הקריירה התעסוקתית שלנו, אנו לרוב מלאים מצברים ומוטיבציה שאיתה אנו יכולים להתמודד עם העבודה שלנו לאורך זמן. עם ההגעה לזמן בו אנו צריכים לעבוד, בין אם זה לפני, בזמן או אחרי הצבא, אנו מעמידים הערכה של הכוחות אותם אנו צריכים כדי לממש את המטרה שלנו שאיתה נצא לדרך ושתחזיק אותנו לאורך זמן. לרוב תחילת הדרך מאופיינת במוטיבציה והתלהבות כזו המאפשרת לנו לעבוד במלוא המרץ ומחזיקה אותנו למשך החודשים הראשונים של הקריירה שלנו. עם הזמן הגוף והנפש שלנו מתחילים להוריד קצב ומגיעים למצב של שחיקה בעבודה.

השחיקה היא גם פיזית וגם נפשית ומורכבת לרוב מהמאפיינים המנטאליים שלא הערכנו שנגיע אליהם. השחיקה עצמה מתבטאת בחוסר התלהבות ועניין בעבודה, ירידה במצב הרוח, ירידה בקצב העבודה, ירידה במוטיבציה ובלקיחת היוזמה בעבודה, התמלאות רגשות שליליים כלפי מקום העבודה, העובדים והעיסוק עצמו.

כדי להימנע ממצב של שחיקה בעבודה על הבנאדם לשמור על מאפיינים רבים באופיו ולהתכונן אליהם. בנאדם צריך להרכיב לעצמו מאפיינים אישיותיים כמו הערכות עצמית גבוהה, בשלות ויציבות פנימית וריגשית, מוטיבציה, התלהבות, מעורבות ופעלתנות.
הדבר מאוד נפוץ היום בקרב כל בני האדם והיא תופעה פסיכולוגית ידועה. עליכם להכיר בבעיה שאתם תשושים נפשית ופיזית ולנסות להימנע מהגעה למצב זה על ידי דבקות במטרה שלכם שלשמע אתם עובדים והצמדות לדברים החיוביים ביום יום בעיסוקכם בה.

כאשר דורה חזרה הביתה הייתה מאוד עייפה ונכנסה מיד לחדר מקלחון בדירה השכורה שלה. חזרה אחרי יום עבודה קשה ובדרך עצרה אצל הרופא כדי לדעת מה קרוה עם הבדיקות שעשתה לפני כמה ימים. הרופא היה עסוק והבטיח שיצלצל מאוחר יותר כדי להסביר על הבדיקות. בזמן ההמתנה פגשה את דורון, חבר מזמן של לימודים בית הספר ונזכרו איך הלכו ביחד לקולנו כדי לראות סרטים לילדים. עכשיו דורון לומד להיות פסיכולוג וסיפר שיש לו בעיה בריאותית. לא היה להם זמן לפרט אבל זה משהו קשור למחלת מעיי הדק שזה נקרא מחלת קרוהן שהיא מחלה לא הכי נעימה.

צלצל הטלפון ועל הקו הרופא שהתחיל להסביר על משמאות הבדיקות. לפי דעתו המצב לא בורר והיא צריכה לעשות אותם עוד פעם. לאחר המקלחת דורה התחילה לסדר את הדברים במטבח וחשבה ללכת לנוח קצת למרות שהשעה הייתה כבר כמעט 18. לא הכי טוב להיות לבד אחרי שהחתול יוסי נעלם. אבל אולי הוא יחזור כי באמת יש מצב בבית של דכאון כללי שמרגישים אותו בכל פינה. איזה טוב יהיה אם מישהו יגיע לביקור.. עדיף בסופו של דבר במקום ללכת לישון מוקדם. פסיכולוגים תמיד יודעים להתמודד עם בעיות כאלה.
פתאום התחילו כאבי ראש חזקים שלא היו כאלה אף פעם. הלכה לחפש כדור נגד הכאבים. אין שום תרופה בבית. צריך להתלבש ולצאת מהבית כדי לקנות. טוב, נעשה זאת כי בלתי אפשר לסבול כך.

אחסון דירות | קראטה | סקסולוגית

חרדה היא מצב פסיכולוגי שאדם מיוחד. הבמצב הוא של חרדה כאשר חשים באיום רציונלי או לא רציונלי שמאיים על שלוות חיו, הדימוי העצמי שלו, אחד מקרוביו, ביתו או כל דבר אחר שחשוב לו. כאשר אדם פונה לפסיכולוג  או פסיכיאטר, סביר להניח שהחרדה שלו אינה רציונלית ושהיא גורמת לקשיים בחיים שלו. הפרעה כגון פוביה שהיא פחד מאובייקט ספציפי שמעורר חרדה חזקה אצל האדם. האובייקט המדובר הוא בד"כ ספציפי מאד ולא מוכלל. כל הסיכויים שיצטרך טיפול פסיכולוגי במוקדם או במאוחר. פסיכולוגים מגדירים דרגות שונות של המחלה ומנסים למצוא פתרונות עבור כל מצב.
הפרעה נוספת היא OCD, שהיא הפרעה שבמהלכה ישנה חרדה חזקה אצל החולה שנרגעת רק לאחר ביצוע טקסים אובססיביים מסוימים, כגון נגיעה בקיר, ניקיון וכדומה.. או הפרעת פאניקה היא הפרעה בה האדם לוקה בהתקפי חרדה המלווים בהזעה, קשיי נשימה ועוד דברים רבים באמצע היום ללא שום גורם מקדים. הפרעה זו בד"כ מלווה ברצון של האדם להסתגר בביתו ולא לצאת. ההפרעות הללו אינן נעימות כלל לאדם, ומקשות מאד על חייו.
ויש עוד רבות כאלו.

לכן, אין פלא שהתפתחו טיפולים שונים ומגוונים, שמטרתם לעזור לאנשים הסובלים מחרדה. פסיכולוג יכול לעזור לאדם להקל על הסימפטומים מהם הוא סובל בשל דרכים. נכון להיום ישנו מקלחונים מגוון רחב של טיפולים אשר מתאימים כמעט לכל אדם. הטיפול הפסיכולוגי שנחשב למוצלח ביותר בבעיות חרדה, הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. שמקנה לאדם שיטות להתמודדות עם החרדה ועוזר לו להבין למה הוא במצב הזה.
ישנם גם טיפולים תרופתיים שנחשבים לטובים יותר לטווח קצר, עם זאת לטיפול מתמיד בבעיה רצוי לבחור בפתרון אחר. טיפולים אלטרנטיביים שונים קיימים גם הם ויכולים לעזור לאדם הלוקה בחרדה.

סקסולוג | סרי לנקה למטייל | מתנה מקורית | ברבי