אימון כלכלי לכלכלת המשפחה

נושא הכלכלה הוא ללא ספק נושא המדיר שינה מעיני רבים. בעבר הנוסחה לשליטה במצב הכלכלי של המשפחה הייתה פשוטה – לא מוציאים יותר ממה שמכניסים, וכך אנשים חיו. כיום, עם עידן של הלוואות, כרטיסי האשראי, הצ'קים והבנקים, הנושא קצת יותר מסובך. המשוואה כבר הרבה יותר מסובכת ואנשים רבים מבנינו מתקשים לישון טוב בלילה בעקבות הנושא הכלכלי.

אימון כלכלי הוא אימון אישי אשר עושה סדר בניהול כלכלת הבית. האימון מאפשר לשלוט בהוצאות בהתאם להכנסות ולהבחין בין הדברים החשובים והפחות חשובים עליהם אנו מוציאים את כספנו.
אימון כלכלי לכלכלת הבית, מיועד ליחיד, זוג, משפחה וכל אחד המנהל את מצבו הכלכלי באופן עצמאי ומתקשה לעשות זאת. האימון מאפשר להשתלט על ההוצאות שלנו ולדעת לאזן את מאזנם אל מול ההכנסות שלנו.

להמשיך לקרוא

שחיקה בעבודה ועייפות כרונית

כאשר אנו מתחילים את הקריירה התעסוקתית שלנו, אנו לרוב מלאים מצברים ומוטיבציה שאיתה אנו יכולים להתמודד עם העבודה שלנו לאורך זמן. עם ההגעה לזמן בו אנו צריכים לעבוד, בין אם זה לפני, בזמן או אחרי הצבא, אנו מעמידים הערכה של הכוחות אותם אנו צריכים כדי לממש את המטרה שלנו שאיתה נצא לדרך ושתחזיק אותנו לאורך זמן. לרוב תחילת הדרך מאופיינת במוטיבציה והתלהבות כזו המאפשרת לנו לעבוד במלוא המרץ ומחזיקה אותנו למשך החודשים הראשונים של הקריירה שלנו. עם הזמן הגוף והנפש שלנו מתחילים להוריד קצב ומגיעים למצב של שחיקה בעבודה.

להמשיך לקרוא

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי קצר טווח וממוקד למטרה מסוימת. הטיפול מבוסס על כך שלחשיבה ולהתנהגות יש חשיבות גדולה בחיי הרגש. הטיפול הפך לפופולארי ומומלץ מאוד לטיפול בהפרעות טורדנות כפייתית, דיכאון, חרדות וטראומות.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול קצר טווח, בדרך כלל 10-15 מפגשים הנמשכים בין שעה לשעה וחצי, כאשר נערכות פגישות בתדירות של פעם פעמיים בשבוע.

הטיפול מתמקד לרוב בהווה ובעתיד. לרשות המטפל והמטופל עומדים כלים התנהגותיים וכלים קוגניטיביים, שניהם בונים יחד את תוכנית הטיפול. הכלים ההתנהגותיים – כלים שבהם המטופל משנה את דפוס החשיבה שמשמרת אצלו את החרדה, הטראומה או הדיכאון.

להמשיך לקרוא

האם יש מצבים שצריך ללכת פסיכיאטר?

האם יש מצבים שצריך ללכת פסיכיאטר? זאת שאלה מאוד קשה ורק אבחון מקצועי יכול פתרון. צורך לגשת אל פסיכיאטר הוא חשוב מאוד, זה לא סתם לגשת אל פסיכולוג אלא זה שונה לחלוטין, וגם הגישה של הנדרשים בצורך בטיפול כזה חייבים לגשת בצורה רצינית או למי שתומך בהם.
אצל חלק מהלוקים בנפשם הטיפול יהיה בכפייה ובניגוד לרצונם ,אך לרב זה יהיה לטובתם ובעידוד קרוביהם, שכן טיפול אצל פסיכיאטר או טיפול פסיכולוגי אולי לא ירפאם לחלוטין אך יקדם ויקל על הסבל הנפשי בו הם מצויים.

רופאי הנפש פיתחו שיטות רבות להטבת חיי המטופלים של טיפול בחרדות ולסובלים מהפרעות נפשיות,זוהי כל מטרתן, גם הם מחויבים כיתר הרופאים בשבועת הרופאים המוכרת ושמירה על בריאות חוליהם.

להמשיך לקרוא

טיפול אישי – אימון אישי לקריירה

אנשים רבים לא מצליחים בחיים, חלקם חושבים שהם מצליחים והם ממשיכים את החיים שלהם כמו שהם עם הקריירה שיש להם, ולא מסתכלים איך הם יכולים לשפר את החיים שלהם ואת הקריירה שלהם על מנת לעזור לעצמם.
על מנת לשפר את המשכורת שלהם, את חיי המשפחה שלהם ולעזור להם להתקדם בחיים האישיים, להחליף אולי מקצוע או להתקדם לתפקיד בכיר יותר.
למרות זאת רוב האנשים הם אנשים "רדומים" שמחכים שיעשו בשבילם את העבודה, ולא יוזמים ועושים , אנשים כאלה יכולים להגיע למצב גרוע בקריירה שלהם ולפגוע גם במשפחה ואפילו להגיע למצב של
טיפול זוגי בין בני הזוג במידה והם נשואים או לא, משום שלקריירה יש השפעה ישירה על תפקוד האדם בבית.

להמשיך לקרוא

אפשר לצאת מזה…

כאשר דורה חזרה הביתה הייתה מאוד עייפה ונכנסה מיד לחדר מקלחון בדירה השכורה שלה. חזרה אחרי יום עבודה קשה ובדרך עצרה אצל הרופא כדי לדעת מה קרוה עם הבדיקות שעשתה לפני כמה ימים. הרופא היה עסוק והבטיח שיצלצל מאוחר יותר כדי להסביר על הבדיקות. בזמן ההמתנה פגשה את דורון, חבר מזמן של לימודים בית הספר ונזכרו איך הלכו ביחד לקולנו כדי לראות סרטים לילדים. עכשיו דורון לומד להיות פסיכולוג וסיפר שיש לו בעיה בריאותית. לא היה להם זמן לפרט אבל זה משהו קשור למחלת מעיי הדק שזה נקרא מחלת קרוהן שהיא מחלה לא הכי נעימה.

להמשיך לקרוא

החרדה מאיימת על שלוות חיינו – מה עושים?

חרדה היא מצב פסיכולוגי שאדם מיוחד. הבמצב הוא של חרדה כאשר חשים באיום רציונלי או לא רציונלי שמאיים על שלוות חיו, הדימוי העצמי שלו, אחד מקרוביו, ביתו או כל דבר אחר שחשוב לו. כאשר אדם פונה לפסיכולוג  או פסיכיאטר, סביר להניח שהחרדה שלו אינה רציונלית ושהיא גורמת לקשיים בחיים שלו. הפרעה כגון פוביה שהיא פחד מאובייקט ספציפי שמעורר חרדה חזקה אצל האדם. האובייקט המדובר הוא בד"כ ספציפי מאד ולא מוכלל. כל הסיכויים שיצטרך טיפול פסיכולוגי במוקדם או במאוחר. פסיכולוגים מגדירים דרגות שונות של המחלה ומנסים למצוא פתרונות עבור כל מצב.
הפרעה נוספת היא OCD, שהיא הפרעה שבמהלכה ישנה חרדה חזקה אצל החולה שנרגעת רק לאחר ביצוע טקסים אובססיביים מסוימים, כגון נגיעה בקיר, ניקיון וכדומה.. או הפרעת פאניקה היא הפרעה בה האדם לוקה בהתקפי חרדה המלווים בהזעה, קשיי נשימה ועוד דברים רבים באמצע היום ללא שום גורם מקדים. הפרעה זו בד"כ מלווה ברצון של האדם להסתגר בביתו ולא לצאת. ההפרעות הללו אינן נעימות כלל לאדם, ומקשות מאד על חייו.
ויש עוד רבות כאלו.

להמשיך לקרוא

פסיכולוג או מאמן אישי

אפשר להגיד על פסיכולוג שהוא מעריך, בודק  ובסופו של דבר מאבחן מצבו הבריאות הנפש של האדם. הדרך לעשות זאת תלויה במטרת הבדיקה / הערכה כאשר קיימות שיטות שונות רבות. נציין  כי הפסיכולוג יכול לעשות את ההבדל בין אדם בריא במונחים של בריאות (הנפש) ואדם חולה. יש אנשים שנצליחים להירגע כאשר יושבים לשתות קפה עשוי ע"י מכונת קפה ואז יכולים לקבל החלות נכונות.
בניגוד לפסיכיאטר המבחן באופן ספציפי  את הבעיה, הפסיכולוג מציע פרטים נוספים על התפקוד הפרט בתוך האבחון ומציעה ראה מורכבת יותר של אותו אדם.  לפנות דיכאון לשירותיו של פסיכולוג הם לא באופן אוטומטי אומר כי אדם חולה נפש. הרבה פעמים אנשים נדרשים לבצע בדיקה פסיכולוגית בפעילויות כמו: נהיגת רכב, לעובדי משטרה, חינוך השגחה, תנועה, וכו'. יתר על כן, לפשט את הדברים, ניתן לומר כי פסיכולוג יכול לספק פרופיל אישיות, אבחון, תחזית או הערכה של מיומנויות שונות / היבטים פונקציונאליים של אדם בכל פעם.

להמשיך לקרוא

פסיכולוגיה קלינית של הזוגות

מאז לידתה, הפתעות דבר לגבי הגבר. הוא מתלונן. עבור כמה פילוסופים, עקב צעקה הגבר המרושע שלו, דבר שהצית ואנוכיות כאלה. הוא דורש לזלזל בה. כדי להיחשב כחבר בקבוצה. ז'ראר מאמינה כי התינוק בוכה בזמן הלידה בעוד סבל טראומה:
"בתוך הרחם, השד תינוק חי גן עדן אמיתי ים, לחום, בלב כהה, עדין, צפה מבלי משקל במי השפיר, מנופף הנשימה של הגלים אמא, לנחמה על ידי קירות מי להשאיר בקושי להעביר, ניהול פרויקטים, רעשים מעורפל. יום אחד, הוא פשוט: הוא ודחף נהדר את הילד דרך מצר צר, הסבל ואת לזרוק לתוך עולם הזוועתיים. אור אכזרי אותה באופן עיוור, אווירה של קרח אתה נפלא גלישת מילים, , הנטל של עופרת של הכבידה מעביר מוכן. העור הדפסת עקבות של אנשי קשר קשות, ואילו הגוף נענשים תנועות הברק. אירוע זה כל כך מביך נקרא פרימיטיבי טראומטיים דרגה אוטו, פרדריק הטבח. הנה מה אפשר לומר על כמה חסר גן עדן של השד."
להמשיך לקרוא

טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי

מהי פסיכולוגיה קוגניטיבית?
המחקר הפסיכולוגי של פסיכולוגיה קוגניטיבית מרחיב המימד הרוחני של הקיום, לשים דגש על המחקר של "המדינה" ותהליכים שבה אנשים לחוות קישורים עמוקים עם הפנים להיות חיוני היבטי היקום מורה פרטי הסובב אותנו.
הוא נחשב ככוח הרביעי ב פסיכולוגיה והענף החדש ביותר של אותו, כמו התפתחות טבעית של הפסיכולוגיה ההומניסטית, , מספר רכיבים של המבשרים של הומניזם:
ענף זה של פסיכולוגיה לקידום פיתוח וחקר של כל של אדם החבויים, בין לימודיים נכללים:
• הטפסים ("בתכל'ס") של המודע השתנה.
• תרגול וחוויות של דתות העולם ומסורות טיפול בחרדה חכמת הנסתר.
• התהליך של הגשמת העצמי.
• שינויי צורה ואת התפתחות התודעה.
• אמנות קוגניטיבית סימנים,
• מחקר שיטות וטכניקות של ביטויים.
• התבגרותם ומיטוב האישיות.
• ייעוץ הקיומי, קוגניטיבית רוחנית.
• גישות בחינוך.
• יצירתיות, אמפתיה, רוחנית.
• בחוויות מיסטיות ו
• פסיכולוגיה של.

להמשיך לקרוא